Меню
12+

Сетевое издание "gazeta-avangard.ru"

15.06.2020 11:41 Понедельник
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!
Выпуск 24 от 19.06.2020 г.

Движение к здоровью

Автор: Елена ДРАЙЗЕР. Фото автора.

Оксана Сергеевна Корольская.

Среди услуг Комплексного центра социального обслуживания населения Марьяновского района особое место занимает лечебная физкультура. Групповые и индивидуальные занятия проходят под контролем инструктора Оксаны Корольской.

Оксана Сергеевна устроилась в учреждение полгода назад, имея за плечами более десяти лет опыта работы медицинской сестрой в районной больнице. По ее признанию, сменить профессию побудило в большей степени состояние собственного здоровья.

- Долгое время мучил шейный остеохондроз, — рассказывает Оксана. – Из-за сильных головных болей приходилось принимать много обез­боливающих препаратов. Поэтому, когда мне предложили должность инструктора ЛФК, я согласилась, не раздумывая. Ведь появилась возможность помочь не только людям, но и себе.

Прежде чем приступить к работе, специалист прошла профессиональную переподготовку в Омском центре повышения квалификации медицинских работников. Предыдущий многолетний опыт сестринского дела, конечно же, пригодился и здесь.

- Во время занятий я внимательно слежу за состоянием каждого клиента, — поясняет Оксана Сергеевна. – Если возникает необходимость – измеряю давление, могу дать нужный совет, основываясь на своих медицинских знаниях.

Работать же инструктору приходится с широким кругом клиентов. У всех разный возраст и особенности здоровья. Занятия посещают люди с врожденными и приобретенными заболеваниями нервной системы, опорно-двигательного аппарата, часто курсы лечебной физкультуры назначают после перенесенного инсульта. Кому-то нужно восстановить двигательные функции конечностей после переломов или растяжений. А группы здоровья существуют здесь для всех. Люди приходят и сами, по желанию, и по направлениям от врачей. Например, дети занимаются в двух основных группах здоровья – по профилактике плоскостопия и коррекции нарушения осанки. Взрослые же приходят на общеукрепляющие занятия, суставную, дыхательную гимнастику. Женщины занимаются с целью похудеть, привести в тонус мышцы, улучшить фигуру после родов. Популярностью пользуется скандинавская ходьба.

В дни самоизоляции здесь разрешены только индивидуальные занятия. Зал регулярно проветривается и кварцуется. На сегодняшний день занятия лечебной физкультурой посещают 17 маленьких жителей района и десять взрослых.

- Детям, конечно, веселее заниматься в группах, — добавляет Оксана. – Родители приводят сюда ребятишек с четырех лет. Есть у нас различные тактильные дорожки, массажные коврики, нестабильные платформы, так что им не только полезно, но и интересно. И на скакалках мы с ними прыгаем, и упражнения на равновесие выполняем различные. С недавнего времени я стала проводить с ними занятия и по психофизической релаксации. Дети же, в основном, эмоционально неустойчивы, в их возрасте сложно сосредоточиться на чем-то надолго. А после занятий физкультурой, когда все уже устали, мы ложимся на коврик, представляем, что плаваем или летаем, и они с радостью воспринимают этот процесс как увлекательную игру. Или же идем в сенсорную комнату. Там прохладно, спокойно, можно послушать расслабляющую музыку, звуки природы. А если вдруг родители задерживаются и не успевают забрать ребенка вовремя – для нас это не проблема, ведь есть игровая комната, где тоже можно расслабиться: поиграть, порисовать, полежать в сухом бассейне.

Причиной приобретенной сутулости у детей сегодня, как говорит инструктор, становится долгое сидение за компьютером. Многие недуги и у взрослых возникают от сидячей работы. С этими распространенными проблемами зачастую и приходят сюда марьяновцы. Но бывает, что обращаются и с редкими случаями неврологических заболеваний.

Готовясь к каждому занятию, Оксана Сергеевна перечитывает много литературы, ищет материалы в Интернете по нужной теме, а еще на несколько раз сама выполнит необходимые упражнения. Каждый комплекс упражнений у нее тщательно проработан и записан отдельно.

- То, что лечебная физкультура, действительно, может избавить от боли, я сама на себе испытала. До того, как пришла сюда работать, много денег потратила на таблетки от головной боли. И теперь, когда уже научилась выполнять нужные упражнения для своего здоровья, о таблетках вспоминаю лишь изредка.

Оказывается, помимо преодоления болезней и их последствий, лечебная физкультура помогает увеличить сопротивляемость организма бактериальной и вирусной инфекции, закалить и укрепить организм, правильно сформировать опорно-двигательную систему. Чтобы испытать на себе эффект этих целительных движений – стоит только начать заниматься.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

7